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Juni, 2023

03Jun.9:0013:00Rücken-Fitness-Check Kompaktkurs9:00 - 13:00 R1 - Raum 1 (2. OG), Waidallee 2/1, WeinheimAusrichtung:Hector Sport-CentrumWerden Sie der Erste bei RSVPPlätze noch frei

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Details

In diesem Kompaktkurs werden mittels Tests und Übungen Schwachstellen im Bereich Rückenkraft aufgedeckt und ausgeglichen.

Getestet werden Haltung, Entspannung, Bewegung, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Nur wo Schwachstellen gefunden werden, wird auch geübt. Das ermöglicht einen maximalen Effekt bei minimalem Einsatz.

Der Kompaktkurs besteht aus zwei Termin à vier Stunden. Der erste Termin dient der Bestandsaufnahme durch die Tests. Zeitgleich werden die passenden Übungen festgelegt und geübt, sodass die Teilnehmenden zu Hause  bis zum zweiten Termin üben können.

Beim zweiten Termin sind oft schon Übungsfortschritte sichtbar. Das Gelernte wird während der Kompakteinheit verfestigt und kann weiter zu Hause geübt werden.

Wer möchte, kann sich während des Kurses per App unterstützen lassen.

3. Juni: 9:00 bis 13 Uhr
10. Juni: 9:00 bis 13 Uhr

Der Kurs ist nach §20 SGB bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird i.d.Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kurs ID: KU-BE-11BV51 (Rücken-Fit-Beweglichkeit)

 

(Bild: P Stock / stock.adobe.com)

Zeit

(Samstag) 9:00 - 13:00

Veranstaltungsort

R1 - Raum 1 (2. OG)

Waidallee 2/1, Weinheim

Titel des Kurses

Rücken-Fitness-Check Kompaktkurs, 3. und 10. Juni

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Kompaktkurs "Rücken-Fitness-Check". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Kurs anmelden.

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