Ab sofort gibt es ein neues Highlight für alle Mitglieder des TSG-Fitness-Centers: den aussagekräftigen "Leistungscheck – Body Age". Mit modernster Technologie wird der individuelle Trainingszustand präzise analysiert – die perfekte Grundlage für ein zielgerichtetes und personalisiertes Fitnessprogramm. Im Mittelpunkt des Leistungschecks steht die hochentwickelte "milon YOU-Station", ergänzt durch betreute Krafttests an den Geräten des milon-Kraftzirkels. Das Ziel: maximale Trainingsqualität durch fundierte Datenerhebung. FÜR WEN IST DER LEISTUNGSCHECK GEEIGNET? Der Leistungscheck ist für alle informativ, die ihren aktuellen Trainingszustand überprüfen wollen und damit eine wissenschaftlich fundierte Grundlage für den persönlichen Trainingsplan haben wollen. Für Mitglieder ohne "milon plus-Tarif kann der "Leistungscheck – Body Age" für 29 € gebucht werden. Für milon-Nutzerinnen und -Nutzer ist der Test kostenfrei inbegriffen und wird automatisch bei jeder Trainingsplanumstellung (etwa alle 20 Einheiten) durchgeführt. HIGHTECH TRIFFT TRAININGSKOMFORT Die milon YOU-Station ist ein innovatives digitales Analyse-Tool. Sie erleichtert nicht nur den Einstieg ins Training, sondern optimiert mit Hilfe intelligenter Technologie auch langfristig die Trainingssteuerung. 3D-Avatar-Technologie: Ein virtueller Avatar begleitet den Trainierenden mit interaktivem Feedback durch den gesamten Testprozess. Körper-Scan & Testung: Erfassung von Körpermaßen sowie Durchführung umfassender Beweglichkeits- und Fitnesstests. Automatische Geräteeinstellung: Die Trainingsgeräte passen sich automatisch an die persönlichen Körperdaten an – für maximalen Komfort und Effektivität. TESTMODULE IM ÜBERBLICK Fitnesstests: Balance-Test: Stabilität und Gleichgewicht auf einem Bein; Agilitäts-Test: Reaktion und Richtungswechsel; Sprung-Test: Sprungkraft und Explosivität; Sarkopenie-Test: Muskelkraft und Beweglichkeit im Altersvergleich Beweglichkeitstests: Kniebeuge-Test: Ganzkörperanalyse mit Fokus auf Schultern, Hüfte und Knie; Schulterbeweglichkeit: Reichweite und Flexibilität; Abduktion: Seitliche Beweglichkeit der Hüften; Rückwärtsbeuge: Beweglichkeit von Wirbelsäule und Hüftbeugern NEU: DER INNOVATIVE „LEISTUNGSCHECK – BODY AGE" Aus diesen vier Beweglichkeitstests wird das persönliche Mobility Age berechnet – eine Einschätzung der Beweglichkeit im Verhältnis zum biologischen Alter. KRAFTTESTS & MUSCLE AGE: DIE ZWEITE TESTPHASE Nach dem Screening an der milon YOU- Station folgt der Krafttest an den acht milon-Kraftgeräten. An jedem Gerät wird ein isokinetischer Test durchgeführt, der die maximale Kraft misst und so die Muskelkraft in den wichtigsten Muskelgruppen analysiert. Die Ergebnisse werden anschließend mit einer umfangreichen Datenbank (über 1 Million Einträge) nach Altersklasse verglichen. Kraftdefizite und Dysbalance können so visuell dargestellt werden, um ein gezieltes Trainingsprogramm abzuleiten. Im Anschluss an den Maximalkraft-Test folgen ca. zwei betreute Trainingsrunden an den milon-Geräten, in denen der Trainierende das individuelle Trainingslevel festigt. Muscle Age: Nach der Trainingseinheit wird auf Basis der Leistungsdaten das muskuläre Alter ermittelt – ein spannender Vergleichswert zum biologischen Alter. Fazit: Deine Fitness, messbar und optimierbar Mit dem neuen "Leistungscheck – Body Age" erhältst du nicht nur spannende Einblicke in deine körperliche Verfassung, sondern auch eine wissenschaftlich fundierte Grundlage für deinen Trainingsplan. Jetzt starten, Fitnesslevel checken und effektiv trainieren – modern, individuell und zielführend! Die milon YOU-Station: Analyse-Tool mit 3D-Avatar-Technologie | 27
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