Orthopädische Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Arthrose oder Gelenkprobleme gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Belastungen. Viele Betroffene leiden unter eingeschränkter Beweglichkeit und dauerhaften Schmerzen. Rehabilitationssport bietet eine wichtige Möglichkeit, diesen Beschwerden entgegenzuwirken. In kleinen Gruppen trainieren die Teilnehmer unter Anleitung geschulter Übungsleiter. Die Übungen stärken Muskulatur und Gelenke, verbessern die Koordination und fördern die Beweglichkeit. Dabei steht eine sanfte, individuell angepasste Belastung im Vordergrund. Ärzte verordnen Rehasport häufig als Start, um sportliche Bewegung in den Alltag zu integrieren und als Ergänzung zur EinzelTherapie. Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen übernommen. Viele Patienten berichten über weniger Schmerzen und mehr Kraft im Alltag. Auch der soziale Austausch in der Gruppe wirkt motivierend und stärkt das Durchhaltevermögen. Rehasport gilt heute als wichtiger Baustein einer erfolgreichen orthopädischen Behandlung. Doch dies wäre nicht ohne ein engagiertes Team möglich. In der letzten Ausgabe des TSG-Journals wurde eine Vorstellungsreihe des RehaTeams gestartet, nun geht es weiter: PARVEEN GATZEMEIER Geburtsjahr: 1980 Beruf: Sportwissenschaftlerin M.A. Lizenzen: Rehasport Orthopädie, ICG Basic Level Instruktor, Trainingsleiter ALizenz Hobbys: Wandern, Reisen, Zeit mit meiner Familie und Freunden verbringen Warum bist du Trainer geworden? Die Trainertätigkeit ist sehr vielfältig. Ich arbeite mit Kindern bis hin zu Senioren und es macht mir Spaß, die Freude an Bewegung zu vermitteln und das meist noch begleitet von guter Musik. Bei der TSG Weinheim bin ich seit 2009 und angestellt seit 2019. Der Start in die Trainertätigkeit war während meines Studiums als ich Sport für Kinder gegeben habe. Aktueller Kurs im Rehasport: Kraft Koordination und Beweglichkeit – KKB CARINA BUCHNER Geburtsjahr: 1984 Beruf: Sportwissenschaftlerin M.A. Lizenzen: u.a. DOSB Lizenz Orthopädie & Innere Medizin, verschiedene Lizenzen in Groupfitnesskursen, Funktionelles Rückbildungstraining, WirbelsäulenFitnessCheck, Kursleiter Sport in der Schwangerschaft, Aquafitness Hobbys: alles, was man als Bewegung in der Natur machen kann, Familie, meine Hunde, Pferd Warum bist du Trainer geworden? KURSFORMAT KKB Die Sportstunde „Kraft, Koordination und Beweglichkeit“ stellt ein umfassendes Training dar, das darauf abzielt, die körperliche Fitness ganzheitlich zu fördern. Die Teilnehmer erwarten abwechslungsreiche Übungen, die gezielt die Muskulatur stärken, die Koordination verbessern und die Beweglichkeit erhöhen. Durch funktionelle Kraftübungen wird nicht nur Muskelmasse aufgebaut, sondern auch die Stabilität und das Gleichgewicht unterstützt. Koordinationsübungen helfen dabei, die Körperwahrnehmung zu schärfen und die Reaktionsfähigkeit zu steigern. Zudem werden Dehnund Mobilisationsübungen integriert, um die Flexibilität zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Individuell wird auf die Teilnehmer eingegangen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte macht. Ich hatte schon immer Spaß an Bewegung und so bin ich 2007 gestartet. Aktueller Kurs im Rehasport: Dienstags, 18–19 Uhr Trainingsgruppe Herzsport Was können deine Teilnehmer hier erleben? Erleben kann man in meinen Herzsportkursen sehr viel – von Zirkeltraining über Gymnastik oder Sportspielen bis hin zur Entspannung. Im Wechsel dazu wird auch auf den Indoor CyclingRädern gefahren. Zur Stärkung der Gemeinschaft gehen wir ca. zweimal im Jahr zusammen essen. KURSFORMAT HERZSPORT In den Herzsportgruppen wird ein abwechslungsreiches Programm angeboten, das gezielt auf die Bedürfnisse von Menschen mit HerzKreislaufErkrankungen abgestimmt ist. Die Einheiten wechseln zwischen dem Training auf dem Fahrrad und gezielten Übungen in der Halle, um sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu fördern. Unter der Anleitung erfahrener Trainer lernen die Teilnehmer, ihre körperlichen Grenzen zu erkennen und sicher zu überwinden. Die Kombination aus Radfahren und Hallentraining sorgt für ein ganzheitliches Fitnesskonzept, das die Herzgesundheit unterstützt und gleichzeitig Spaß macht. Zudem wird großer Wert auf eine positive Gemeinschaft gelegt, in der sich die Teilnehmer gegenseitig motivieren und unterstützen können. Gemeinsam wird daran gearbeitet, die Lebensqualität zu steigern und ein aktives, gesundes Leben zu führen. REHASPORT – STÄRKUNG, MOBILITÄT UND LEBENSQUALITÄT Carina Parveen 16 |
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