Action-Sport-Team
TSG 1862 Weinheim
Sport, Fitness und Action für alle Jugendlichen zwischen elf und 17 Jahren. Die Idee ist, von Anfang an Aktivitäten und Trend-Sportarten anzubieten, die für Jugendliche ansprechend sind. Der Spaßfaktor soll hier im Vordergrund stehen. Hier gibt es keinerlei Zwang in Form von Kursauswahl oder Trainingshäufigkeit. Man geht zum AST, weil es Spaß macht, weil man dort seine Sportfreunde trifft und weil man sich dabei fit hält. Angeboten werden Outdoor- und Hallenaktivitäten wie Thaiboxen, „Sports and Fun“ oder Mountainbike-Training. Mit dem „Full Package“ ist zusätzlich ein Training im TSG-Fitnessstudio möglich.
Das AST hat auch einen wichtigen Sozial- und Integrationsaspekt. Die AST‘ler haben ohne Trennung von Geschlecht, Alter und Leistungsvermögen immer zusammen Training! Die positive Gruppendynamik ist hier sehr groß.
Impressionen
Action-Sport-Team in Bewegung
Small Package und Full Package
Die AST‘ler haben die Möglichkeit, zwischen zwei „Packages“ zu wählen. Das „Small Package“ beinhaltet die Outdoor- und Hallen-Aktivitäten ohne Fitnessstudio und kostet 21,00 Euro als Zusatzbeitrag pro Monat. Das „Full Package“ gilt für alle AST-Aktivitäten plus das Training im TSG-Fitnesscenter (im Hector Sport-Centrum) zu bestimmten Trainingszeiten mit persönlicher und fachlicher Betreuung und kostet 32,00 Euro als Zusatzbeitrag pro Monat.
Das Grundgerüst des AST-Programmes ist das TSG-Fitnesscenter, wo die AST‘ler nach einer Beratungs- und Probestunde, einen adäquaten Trainingsplan für die Kraftgeräte der neuen Generation erhalten. Die Outdoor-Aktivitäten sind hauptsächlich vom Mountain-Bike-Sport geprägt. Hier werden drei unterschiedliche Arten von Mountain-Bike-Training angeboten: Cross-Country, Freeride und Downhill.
Sowohl für den „Small Package“- als auch „Full Package“-Tarif ist ein unverbindliches 14-tägiges Probetraining möglich. Im Rahmen des „Full Packages“ fallen 40,-€ Startpaket-Gebühren bei Abbruch des Trainings innerhalb der ersten 14 Mitgliedschaftstage an aufgrund des in Leistung getretenen Beratungstermins mit individueller Trainingsplanerstellung.
Aktivitäten
Badminton: Einführung in die Sportart Badminton durch das Erlernen der Grundlagen mit Technik-, Taktik-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining.
Thai-Boxing: Unter fachlicher Anleitung lernen die Jugendlichen hier sich selbst zu verteidigen und bekommen dazu ein höchst intensives Ganzkörpertraining.
SpinPower (Indoor Cycling): Mit der Unterstützung vom Rhythmus/Bits und wattorientierte Anleitung, erleben die AST‘ler eine schweißtreibende und effektive Stunde.
Parkour: Ziel ist es effektiv und schnellstmöglich verschiedene Hindernisse zu überwinden. Körperbeherrschung ist hier gefragt.
Workout 4 Girls: Fitness- und Krafttraining, das perfekt auf Mädchen abgestimmt ist.
Functional Training: Hinter dem Trainingsprogramm stehen komplexe Bewegungsabläufe wie Liegestütze, Plank-Variationen und Ausfallschritte, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Mountainbike Downhill/Freeride: Wenn du anspruchsvolle Strecken möglichst schnell bewältigen willst und mit dem Gedanken spielst Wettkämpfe zu bestreiten, dann ist das MTB-Downhill-Training das richtige für dich! Im Winter findet das Fahrtechnik-Training wetterunabhängig im TSG Waldschwimmbad statt.
Kontakt
Kathrin Kippenhan
Telefon: 06201/99950
E-Mail: ast@tsg-weinheim.de
Anmeldung AST-Programm
Für die Teilnahme an den AST-Kursen ist eine Onlineanmeldung notwendig. Wähle einfach den Kurs aus, an dem du gerne teilnehmen möchtest.
Verpflichtungserklärung (für Wiedereinstieg nach Corona-Zeit)
AST-Programm
(Stand 21.11.2023)
Downhill-Training
(Stand 28.11.2023)
AST-Programm
(MTB-Cross Country Winterplanung)
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