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Kursbuchungen
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März, 2023
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Für Frauen nach Geburt und Wochenbett: Die TSG Weinheim hat das Konzept „Junge-Muttis - gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft - Kräftigungsgymnastik“ entwickelt. Dieses Konzept unterstützt den weiblichen Körper bei der funktionellen
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Für Frauen nach Geburt und Wochenbett:
Die TSG Weinheim hat das Konzept „Junge-Muttis – gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft – Kräftigungsgymnastik“ entwickelt. Dieses Konzept unterstützt den weiblichen Körper bei der funktionellen Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Damit können Frauen nach der Geburt ihren Bandapparat und Beckenboden kräftigen, um einer Beckenbodendysbalance und –schwäche entgegenzuwirken. Die beanspruchten muskulären, faszialen, bindegewebigen und nervalen Strukturen des Geburtsweges werden mit funktioneller Rückbildungsgymnastik wieder gekräftigt und gestärkt.
Über die Laufzeit von 10 Wochen finden Präsenzstunden statt, gleichzeitig erhalten die Teilnehmerinnen Zugang zu Online-Kursstunden und speziellen, wichtigen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können. Damit besteht auch die Möglichkeit, verpasste Stunden während der Laufzeit flexibel und stressfrei nachzuholen, wann immer die Zeit es zulässt.
Die Babys können, bis sie mobil werden, im Kurs dabei sein.
10 Unterrichtseinheiten
Mittwoch, 11:00-11:50 Uhr
22. März bis 24. Mai 2023
Ausgezeichnet mit dem Präventions-Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“. Kann bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.
Zeit
(Mittwoch) 11:00 - 11:50
Veranstaltungsort
R2 - Raum 2 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
Gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft, Mittwoch, 11:00-11:50 Uhr, ab 22. März 2023
Vielen Dank für Ihr Interesse an unseren Kursen "Junge-Muttis-Turnen". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für die Kurse anmelden.
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Warteliste
Wenn dieser Kurs ausgebucht ist, können Sie sich auf der Warteliste eintragen. Sofern ein Platz frei wird, melden wir uns bei Ihnen.
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2Teilnehmer in der Warteliste
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Mitmachaktionen zum Tag der Rückengesundheit: Kurs „Rücken in Balance“ mit Astrid um 16:05-16:55 Uhr Trainingsort: Kursraum 2, Hector Sport-Centrum Bei Fragen wenden Sie sich an fitness@tsg-weinheim.de.
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Mitmachaktionen zum Tag der Rückengesundheit: Kurs „Rücken in Balance“ mit Astrid um 16:05-16:55 Uhr
Trainingsort: Kursraum 2, Hector Sport-Centrum
Bei Fragen wenden Sie sich an fitness@tsg-weinheim.de.
Zeit
(Mittwoch) 16:05 - 16:55
Veranstaltungsort
R2 - Raum 2 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
Tag der Rückengesundheit, Mittwoch, 22. März, 16:05-16:55 Uhr
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Mitmachangebot zum "Tag der Rückengesundheit". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Kurs anmelden.
Preis €0,00 – €5,00
Zahlungspflichtig buchenWarteliste
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Anfänger-Tanzkurs für Jugendliche Lust auf Tanzen? Von Cha-Cha, Rumba über den Tango und Langsamen Walzer bis hin zum peppigen Discofox - Lernt mit uns eure ersten Tanzschritte in den gängigen Gesellschaftstänzen. Termine Mittwochs, 17:45
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Anfänger-Tanzkurs für Jugendliche
Lust auf Tanzen?
Von Cha-Cha, Rumba über den Tango und Langsamen Walzer bis hin zum peppigen Discofox – Lernt mit uns eure ersten Tanzschritte in den gängigen Gesellschaftstänzen.
Termine
Mittwochs, 17:45 – 19:00 Uhr
22.03.2023
29.03.2023
05.04.2023
Osterferien
19.04.2023
26.04.2023
03.05.2023
10.05.2023
17.05.2023
24.05.2023
Pfingstferien
14.06.2023
21.06.2023
28.06.2023
Tanzparty
06.05.2023
Kurskosten
TSG Mitglieder – 99 €
Nicht-Mitglieder – 139 €
Ort
Tanzsaal (R1), 1. OG, TSG-Halle
Mannheimer Str. 11 | 69469 Weinheim
(über HaWei)
Zeit
(Mittwoch) 17:45 - 19:00
Veranstaltungsort
WSBZ - Weinheimer Sport- und Bewegungszentrum
Mannheimer Straße 11, Weinheim
Titel des Kurses
Anfänger-Tanzkurs für Jugendliche, Start: 22. März 2023
Vielen Dank für dein Interesse an unserem Tanzkurs. Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Tanzkurs anmelden.
Preis €99,00 – €139,00
Zahlungspflichtig buchenWarteliste
Wenn dieser Kurs ausgebucht ist, können Sie sich auf der Warteliste eintragen. Sofern ein Platz frei wird, melden wir uns bei Ihnen.
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Kontinuierlich wird im Aufbaukurs die Intensität der Kraft- und Ausdauerübungen erhöht, Pausenlängen werden gekürzt und gleichzeitig Übungsphasen verlängert. Langsam finden die Mütter zum alten Körpergefühl zurück. Die Fitness
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Kontinuierlich wird im Aufbaukurs die Intensität der Kraft- und Ausdauerübungen erhöht, Pausenlängen werden gekürzt und gleichzeitig Übungsphasen verlängert. Langsam finden die Mütter zum alten Körpergefühl zurück. Die Fitness verbessert sich und die Muskulatur wird gestärkt.
10 Unterrichtseinheiten
Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Kosten werden teilweise von der Krankenkasse erstattet. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.
Aufbaukurs: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr
Start: 22. März
Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Veranstaltungsort
R1 - Raum 1 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
JMT, Aufbau, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr, ab 22. März 2023
Vielen Dank für Ihr Interesse an unseren Kursen "Junge-Muttis-Turnen". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Kurs anmelden.
Preis €0,00 – €120,00
Zahlungspflichtig buchenWarteliste
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Das moderne Leben ist vor allem eines: schnell und geprägt von Ablenkungen bis hin zur Reizüberflutung. Wann hast Du zum letzten Mal etwas ganz Simples ganz bewusst getan? Workshop im HSC: Entspannung und
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Das moderne Leben ist vor allem eines: schnell und geprägt von Ablenkungen bis hin zur Reizüberflutung.
Wann hast Du zum letzten Mal etwas ganz Simples ganz bewusst getan?
Workshop im HSC:
Entspannung und Achtsamkeit mit Uta (Dipl.Psychologin und Coach)
Sonntag, 26.3.2023, Raum 1
11 bis 13:30 Uhr
Sich ent-stressen und ent-spannen mit Übungen der klassischen Entspannungstechniken sowie der Achtsamkeit
ꙮ Progressive Muskelentspannung
ꙮ Atem- und Gehmeditation
ꙮ Bewegungsübungen
ꙮ Body Scan
ꙮ Autogenes Training
Hintergrundinformation zum Thema Stress.
Bild: adobestock.com/victorgrow
Zeit
(Sonntag) 11:00 - 13:30
Veranstaltungsort
R1 - Raum 1 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
Entspannung rundum, Sonntag, 26. März, 11:00-13:30 Uhr
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Workshop "Entspannung & Achtsamkeit". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Workshop anmelden.
Preis €0,00 – €25,00
Zahlungspflichtig buchenWarteliste
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Der Startschuss ist gefallen - der Babymarathon beginnt. Eine Schwangerschaft bedeutet für den Körper und den Stoffwechsel Anforderungen, die mit denen eines Leistungssportlers vergleichbar sind und die möglichst
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Der Startschuss ist gefallen – der Babymarathon beginnt. Eine Schwangerschaft bedeutet für den Körper und den Stoffwechsel Anforderungen, die mit denen eines Leistungssportlers vergleichbar sind und die möglichst beschwerdefrei gemeistert werden wollen.
Mit geeignetem Sport kann einiges dafür getan werden. Durch die Bewegung wird der Kreislauf angekurbelt, Wassereinlagerungen vorgebeugt und dem Schwangerschaftsdiabetes entgegengewirkt. Gesunde und zielgerichtete Bewegung hilft, mit den körperlichen Veränderungen Schritt zu halten und die Bewegung in der Gruppe mit anderen werdenden Mamas tut der Seele gut.
10 Unterrichtseinheiten
Dienstag, 17:00-18:00 Uhr
28. März bis 30. Mai 2023
Ausgezeichnet mit dem Präventions-Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“. Der Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.
Kinderbetreuung im Kinderland im HSC möglich, Betreuungszeiten dienstags 16:00 bis 19:15 Uhr.
Bild: alfa27 / Stock.adobe.com
Zeit
(Dienstag) 17:00 - 18:00
Veranstaltungsort
R2 - Raum 2 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
Sport in der Schwangerschaft, Dienstag, 17:00-18:00 Uhr, ab 28. März 2023
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Kurs "Sport in der Schwangerschaft". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Kurs anmelden.
Preis €0,00 – €120,00
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Kontinuierlich wird im Aufbaukurs die Intensität der Kraft- und Ausdauerübungen erhöht, Pausenlängen werden gekürzt und gleichzeitig Übungsphasen verlängert. Langsam finden die Mütter zum alten Körpergefühl zurück. Die Fitness
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Kontinuierlich wird im Aufbaukurs die Intensität der Kraft- und Ausdauerübungen erhöht, Pausenlängen werden gekürzt und gleichzeitig Übungsphasen verlängert. Langsam finden die Mütter zum alten Körpergefühl zurück. Die Fitness verbessert sich und die Muskulatur wird gestärkt.
10 Unterrichtseinheiten
Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Kosten werden teilweise von der Krankenkasse erstattet. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.
Aufbaukurs: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr
Start: 29. März
Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Veranstaltungsort
R1 - Raum 1 (2. OG)
Waidallee 2/1, Weinheim
Titel des Kurses
JMT, Aufbau, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr, ab 29. März 2023
Vielen Dank für Ihr Interesse an unseren Kursen "Junge-Muttis-Turnen". Auf den folgenden Seiten können Sie sich verbindlich für den Kurs anmelden.
Preis €0,00 – €120,00
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