Kursbuchungen

Für Frauen nach Geburt und Wochenbett:

Die TSG Weinheim hat das Konzept „Junge-Muttis – gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft – Kräftigungsgymnastik“ entwickelt. Dieses Konzept unterstützt den weiblichen Körper bei der funktionellen Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Damit können Frauen nach der Geburt ihren Bandapparat und Beckenboden kräftigen, um einer Beckenbodendysbalance und –schwäche entgegenzuwirken. Die beanspruchten muskulären, faszialen, bindegewebigen und nervalen Strukturen des Geburtsweges werden mit funktioneller Rückbildungsgymnastik wieder gekräftigt und gestärkt.

Über die Laufzeit von 10 Wochen finden Präsenzstunden statt, gleichzeitig erhalten die Teilnehmerinnen Zugang zu Online-Kursstunden und speziellen, wichtigen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können. Damit besteht auch die Möglichkeit, verpasste Stunden während der Laufzeit flexibel und stressfrei nachzuholen, wann immer die Zeit es zulässt.

Die Babys können, bis sie mobil werden, im Kurs dabei sein.

10 Unterrichtseinheiten

Mittwoch, 11:00-11:50 Uhr
22. März bis 24. Mai 2023

Ausgezeichnet mit dem Präventions-Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“. Kann bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.

Anfänger-Tanzkurs für Jugendliche

Lust auf Tanzen?
Von Cha-Cha, Rumba über den Tango und Langsamen Walzer bis hin zum peppigen Discofox – Lernt mit uns eure ersten Tanzschritte in den gängigen Gesellschaftstänzen.

Termine
Mittwochs, 17:45 – 19:00 Uhr

22.03.2023
29.03.2023
05.04.2023
Osterferien
19.04.2023
26.04.2023
03.05.2023
10.05.2023
17.05.2023
24.05.2023
Pfingstferien
14.06.2023
21.06.2023
28.06.2023

Tanzparty
06.05.2023

Kurskosten
TSG Mitglieder – 99 €
Nicht-Mitglieder – 139 €

Ort
Tanzsaal (R1), 1. OG, TSG-Halle
Mannheimer Str. 11 | 69469 Weinheim
(über HaWei)

Das moderne Leben ist vor allem eines: schnell und geprägt von Ablenkungen bis hin zur Reizüberflutung.
Wann hast Du zum letzten Mal etwas ganz Simples ganz bewusst getan?
Workshop im HSC:

Entspannung und Achtsamkeit mit Uta (Dipl.Psychologin und Coach)
Sonntag, 26.3.2023, Raum 1
11 bis 13:30 Uhr
Sich ent-stressen und ent-spannen mit Übungen der klassischen Entspannungstechniken sowie der Achtsamkeit
ꙮ Progressive Muskelentspannung
ꙮ Atem- und Gehmeditation
ꙮ Bewegungsübungen
ꙮ Body Scan
ꙮ Autogenes Training

Hintergrundinformation zum Thema Stress.

Bild: adobestock.com/victorgrow