Sunrise & Sunset Yoga – Di, 23. JUNI

Kurs 1 “Sunrise”: 07:30-08:30 Uhr // Schlossparkwiese
Kurs 2 “Sunset”: 17:30-19:00 Uhr // Grünanlage Bau 142/120, IPW

SUNRISE YOGA mit Nazli auf der Schlosspark-Wiese // 07:30-08:30

Starte deinen Tag mit Kraft und Gelassenheit – mitten in der Natur, umgeben von der Ruhe und Schönheit des Schlossparks. Unsere morgendliche Yoga-Session lädt dich ein, achtsam in den Tag zu starten, deinen Körper sanft zu wecken und deinen Geist zu zentrieren. Genieße die klare Morgenluft, das Zwitschern der Vögel und den wunderschönen Sommertag – noch bevor der Alltag beginnt.

Bringe als Erfahrung deine gute Laune und eine Matte mit – alles andere kommt von selbst.

Namasté Nazli und bis bald im Schlosspark.

SUNSET YOGA mit Jasmin in der Jubiläums-Grünanlage zwischen Kantine und Bau 120, IPW // 17:30-19:00

Lass den Arbeitstag hinter dir und starte entspannt in den Abend! Am 23. Juni, 17:30 Uhr, erwartet dich in der schön gestalteten Grünanlage zwischen Kantine und Bau 120: Feierabend-Yoga (90 min) mit Jasmin. Eine wohltuende Kombination aus klassischem Hatha-Yoga mit sanften Yin-Yoga-Elementen – ideal, um:

+ den Körper zu mobilisieren
+ sanft zu kräftigen
+ tief zu dehnen
+ Verspannungen zu lösen
+ den Kopf abzuschalten

Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Regeneration und mentalem Herunterfahren – genau das Richtige nach einem intensiven Arbeitstag. Bringe lediglich eine Matte mit, Yoga-Erfahrung brauchst du keine. Auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet Gönn dir deine persönliche Pause – für mehr Ausgeglichenheit, Energie und innere Ruhe.

Wir freuen uns auf dich!

Lust auf einen Rundgang?

Werfen Sie einen Blick in das Freudenberg Gesundheitsstudio (FGS), welches exklusiv für Mitarbeiter:innen der Freudenberg Gruppe zugänglich ist.

Fitnesstraining auf höchstem Niveau

Mit dem Freudenberg Gesundheitsstudio ist der TSG Weinheim eine neue Dimension der betrieblichen Gesundheitsförderung gelungen: Hochmoderne Fitnessgeräte, kompetentes Trainerpersonal, günstiger Tarif und optimale Öffnungszeiten, um das Training in den Alltag zu integrieren.

Das komplett ausgestattete, klimatisierte Studio bietet auf 600m² Kraftgeräte, Cardio-Geräte, einen separaten Kursraum und Duschen/Umkleiden. Die Grundlage eines systematisch gestalteten, individuellen Trainings sind die vollautomatischen 4EGeräte von gym80. Abgerundet wird das Training durch Kurz- und Langhanteln, Seilzüge oder Kleingeräte wie Slingtrainer, Stabilisationsgeräte u.v.m. Der traumhafte Blick auf die Windeck und die Wachenburg runden die Zeit im Studio ab.

Das Training ist zwischen 5 und 23 Uhr möglich. Zusätzlich steht während der betreuten Öffnungszeiten ein sportwissenschaftlich geschultes Trainerteam stets für Beratung und Korrektur zur Verfügung. Trainingspläne werden für jeden Trainierenden individuell erstellt. Das einstündige Personal Training/Coaching ist im Rhythmus von drei Monaten inkludiert und garantiert ein optimales, sicheres Training.

Gesundheitskurse

Zusätzlich zum Gerätetraining werden pro Woche zehn Gesundheitskurse in einem separaten BKK Freudenberg-Kursraum angeboten. Durch einen Trainer angeleitet wird in der Gruppe trainiert. Dafür steht eine Vielzahl an Kleingeräten zur Verfügung. Die Themenschwerpunkte sind Rückentraining, Herz-Kreislauf und Entspannung.

HYROX für FGS-Mitglieder

Neues Angebot im Hector Sport-Centrum: HYROX ist ein Fitness-Wettkampfformat, das Laufen und funktionelles Training kombiniert. Bei der Wettkampfform läuft jeder Teilnehmer acht Kilometer und absolviert dazwischen acht funktionelle Fitnessübungen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, verschiedene Aspekte der körperlichen Fitness, wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit, herauszufordern. Eine Teilnahme an den HYROX-Races ist keine Voraussetzung. Das HYROX-Training kann dazu genutzt werden, die eigene Fitness zu bessern und somit auf das nächste Level zu heben.

Für FGS-Mitglieder kann das HYROX-Training für nur 16€/Monat zusätzlich dazu gebucht werden (Nutzung der Sauna im HSC inklusive).