SoulSunday
Workshops für Ruhe und Achtsamkeit
Komm zur Ruhe und harmonisiere Körper-Geist-Seele
ToDo-Listen, Zeitnot, Anforderungen – vieles, was uns stresst und uns die Ruhe raubt, können wir nicht beeinflussen. Umso wichtiger ist es, sich Inseln der Ruhe und Achtsamkeit zu schaffen.
Aussteigen aus dem Strudel des täglichen Kreislaufs von Job, Familie, Anforderungen und dem Gedankenkarussell im Kopf:
Jeder braucht es – aber nicht jeder braucht das Gleiche.
(Bilder: Melinda Nagy / Oksana / travelpeter stock.adobe.com)
Woher weiß ich, was zu mir passt?
Dich reizt schon seit einer Weile ein Kurs, du weißt aber nicht, ob er der Richtige ist? Die Workshops des “SoulSundays” sind ideal geeignet neue Formate kennenzulernen und auszuprobieren. Im 2- bis 3-Wochen-Rhytmus werden unterschiedene Workshops angeboten, die einladen verschiedene Übungen, Tipps und Methoden kennenzulernen.
Die Anmeldung zu den einzelnen Einheiten ist über www.tsg-weinheim.de/kursbuchungen/ möglich.
Die Workshops sind einzeln buchbar, auch für Externe.
Kosten pro Einheit: Externe Mitglieder 20 €, TSG-Mitglider 10 €, TSG-Center/FGS-/KursAbo-Mitglieder 0 €.
SoulSunday: Die Termine siehe unten
25. Januar, 11:15-12:45 Uhr: Vinyasa Yoga Flow mit Heidi
Atem und fließende Bewegung greifen harmonisch ineinander, der Flow bewirkt innere Ruhe.
8. Februar, 11:15-12:45 Uhr: Achtsamkeit mit Uta
Achtsamkeitsübungen führen den Geist ins Hier und Jetzt, beruhigen und fördern Ausgeglichenheit.
22. Februar, 11:15-12:45 Uhr: Tiefenentspannung über den Vagusnerv mit Andrea
Der Vagusnerv ist ein wichtiger Ruhe-Nerv, der Körper und Geist hilft, zu entspannen und Stress abzubauen.
8. März, 11:15-12:45 Uhr: Prana Yin Yoga mit Corinna
Ruhiges, entspannendes Yin Yoga gepaart mit der Lebensenergie Prana, spendet Kraft und Gelassenheit zugleich.
22. März, 11:15-12:45 Uhr: Zen Meditation mit Anabela
Die traditionelle Praxis des Zen-Buddhismus: Atem beobachten, Gedanken ohne Anhaften vorbeiziehen lassen, Klarheit und Präsenz erlangen.
19. April, 11:15-12:45 Uhr: Waldbaden mit Heide
Shinrin Yoku ist eine achtsame Praxis aus Japan, bei der man langsam durch den Wald zieht und die Atmosphäre mit allen Sinnen bewusst wahrnimmt, um tief zu entspannen. Es fördert innere Ruhe und reduziert Stress, ohne Eile oder Leistungsziel.
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