Adventschallenge Türchen 10: Kategorie – Mentales Training

Lege Dein Handy 2 Stunden vor dem Schlafen zur Seite. Schalte es bestmöglich aus, nutze “Bitte nicht stören” oder den Flugmodus damit Du nicht doch gestört wirst.
Vielleicht kannst du ein Buch lesen oder einen Spieleabend machen.
Optimal wäre es, keinerlei digitale Medien für 2 Stunden vor dem Schlafen gehen zu nutzen.

Alternativ:
Du kannst alternativ den Mental Release Kurs im FGS besuchen.
Dieser findet immer mittwochs 11:40 Uhr bis 12:00 Uhr statt.