Adventschallenge Türchen 12: Kategorie – Fitness

12.12. Freitag – Cardio

10 Min. Tanzparty zu Weihnachtsmusik

Dreh die Weihnachtsmusik auf und tanze 10 Minuten nach Lust und Laune durch Dein Wohnzimmer.
Wenn Du lieber nach einer Choreo tanzen möchtest, kannst Du das folgende Video öffnen und mit der „Christmas dance party“ schwitzen und in die Weihnachtszeit tanzen.

Tanzen ist gar nicht Dein Ding? Kein Problem: nimm die Kopfhörer mit, gehe ein Ründchen Laufen und höre Deinen liebsten Weihnachtssong.
Zusätzliche Herausforderung: versuche Deine Schritte exakt im Takt der Musik zu setzen.
Hinweis: Bitte nicht im Straßenverkehr bzw. die Musik nur so laut, dass Du die Umgebungsgeräusche noch wahrnimmst.

Alternativ:
Du kannst alternativ den IC Kurs im FGS besuchen.
Dieser findet immer freitags 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr statt.