Entspannung – „Zeit für mich“

Ein harmonischer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung entspricht unserem Biorhythmus und ist eine wichtige Quelle unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.
Gönn Deinem Körper Pausen, plan Dir die Zeit dafür ein und genieße sie.
Du kannst neben Atemübungen, Entspannungsmethoden oder Yoga auch Achtsamkeitsübungen durchführen.
Wenn Du bereits passende Übungen kennst und favorisierst, kannst Du diese durchführen.

Andernfalls stellt Dir die BKK Freudenberg hilfreiche Methoden sowie Tipps für Deine individuellen Bedürfnisse zur Verfügung.
Die Anleitungen findest Du über folgenden Link.