Adventschallenge Türchen 8: Kategorie – Fitness

08.12. Montag – Stretching

10 Min. Yoga

Du benötigst:
eine Matte

Für heute steht eine Yoga-Einheit für Dich an.
Unten folgt das „on-demand“ Video, mit dem Du angeleitet von Trainerin Babsy die Einheit durchführen kannst.
Wenn Du möchtest kannst Du die volle Yoga Stunde von 30 Minuten machen, ansonsten suchst Du Dir 10 Minuten aus, die Du trainieren möchtest.
Unser Vorschlag ist die Zeitspanne von Minute 06:20 bis 17:30.

Alternativ:
Du kannst alternativ den Yoga Kurs im FGS besuchen.
Dieser findet immer montags 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr statt.