Beschreibung
– Ausgebucht: Zusatztermin in Planung –
Das moderne Leben ist vor allem eines: schnell und geprägt von Ablenkungen bis hin zur Reizüberflutung.
Wann hast Du zum letzten Mal etwas ganz Simples ganz bewusst getan?
Workshop im HSC:
Entspannung und Achtsamkeit mit Uta (Dipl.Psychologin und Coach)
Sonntag, 26.2.2023, Raum 1
11 bis 13:30 Uhr
Sich ent-stressen und ent-spannen mit Übungen der klassischen Entspannungstechniken sowie der Achtsamkeit
ꙮ Progressive Muskelentspannung
ꙮ Atem- und Gehmeditation
ꙮ Bewegungsübungen
ꙮ Body Scan
ꙮ Autogenes Training
Hintergrundinformation zum Thema Stress.
Bild: adobestock.com/victorgrow
