Am 24. März war Coach Leonie Tsorpatzidis zu Gast bei der TSG-Vortragsreihe und referierte über das Thema Resilienz – die Stärke der eigenen Widerstandskraft.
Ursprünglich stammt der Begriff Resilienz aus der Physik und bedeutet „zurückspringen“ oder „abprallen“. Übertragen auf uns Menschen beschreibt er die Fähigkeit, trotz schwieriger Lebensumstände nicht zu zerbrechen, sondern sich anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Gleich zu Beginn betonte die Referentin, dass Krisen ein unvermeidlicher Bestandteil unseres Lebens sind und jeder Mensch mehrfach mit Rückschlägen und Herausforderungen konfrontiert wird. In diesem Zusammenhang bezeichnete sie Resilienz auch als das „Immunsystem der Seele“.
Gerade im Sport gehören Niederlagen, Verletzungen oder Leistungsdruck zum Alltag. Fehler werden hier jedoch nicht als Scheitern verstanden, sondern als wichtige Lernchancen, um sich weiterzuentwickeln und gestärkt zurückzukommen.
Zentral für die Entwicklung von Resilienz sind die sieben Säulen: Dazu zählen unter anderem Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung, Verantwortungsbewusstsein, soziale Unterstützung und Zukunftsorientierung. Sie helfen dabei, Herausforderungen aktiv zu bewältigen und den Blick nach vorne zu richten.
Ein weiterer wichtiger Impuls aus dem Vortrag war der „Kreis der Kontrolle“. Hier wird unterschieden zwischen Dingen, die man selbst beeinflussen kann – wie Gedanken, Gefühle und Verhalten – und solchen, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen. Entscheidend ist, den Fokus bewusst auf das zu richten, was beeinflussbar ist.
Abschließend betonte Leonie Tsorpatzidis, dass Resilienz auch eine bewusste Entscheidung ist. Dazu gehört, gut für sich selbst zu sorgen, auf den eigenen Körper zu hören und regelmäßig die eigenen „Batterien aufzuladen“.
Die TSG-Vortragsreihe wird fortgesetzt:
Am Dienstag, 14. April 2026 (19:00–20:00 Uhr), geht es im Schulungsraum des Hector Sport-Centrums um „Unser Weinheimer Trinkwasser – regional. nachhaltig. zukunftssicher.“ mit Michael Sessler (Wasserzweckverband Badische Bergstraße) und Jonas Maurer (Stadtwerke Weinheim GmbH).
Am Dienstag, 12. Mai 2026 (19:00–20:00 Uhr), spricht Dipl. Psych. Marie Sponheimer über „Sei mutig – sei unperfekt. Perfektionismus und seine Tücken.“
Am Dienstag, 16. Juni 2026 (19:00–20:00 Uhr), zeigt Dayana Matus in ihrem Vortrag „Eat. Move. Shine. Frauenpower pur: Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit.“, wie ein gesunder Lebensstil zu mehr Wohlbefinden beitragen kann.
Die Teilnahme ist kostenlos und richtet sich an Mitglieder sowie externe Gäste.
Weitere Informationen zur TSG-Vortragsreihe findest Du hier.
