Das erwartet Dich

Reformer Pilates ist eine gerätegestützte Form des Pilatestrainings. Pilates verbindet Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und verbessert durch bewusste Bewegungen Körpergefühl und Haltung. Im Mittelpunkt steht dabei das sogenannte „Powerhouse“, die Muskulatur rund um die Körpermitte.

Das Training findet auf dem Reformer statt – einem Trainingsgerät mit beweglichem Schlitten, Federn und Seilzügen, das ein kontrolliertes und vielseitiges Ganzkörpertraining ermöglicht. Die Führung des Geräts unterstützt präzise Bewegungsabläufe und ermöglicht eine gezielte Aktivierung der Muskulatur.

Der individuell anpassbare Federwiderstand sorgt für ein Training, das je nach Niveau unterstützend oder herausfordernd gestaltet werden kann.

Unsere Philosophie

Die TSG Weinheim versteht Reformer Pilates als Teil einer modernen Interpretation der Pilates-Methode, das sich sowohl eigenständig als auch in Kombination mit anderen Trainingsformen nutzen lässt – etwa mit Krafttraining, anderen Fitnesskursen oder HYROX.

Pilates bleibt dabei die Grundlage, unabhängig davon, ob auf der Matte oder am Gerät trainiert wird. Während der Reformer durch Federn und Führung unterstützt, fordert das Mattenpilates noch stärker die eigene Kontrolle und Stabilität des Körpers. Beide Trainingsformen ergänzen sich durch unterschiedliche Schwerpunkte und folgen den zentralen Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss.

Im Mittelpunkt steht ein Trainingsverständnis, das auf diesen Prinzipien aufbaut und Bewegung bewusst erlebbar macht. Reformer Pilates ist dabei kein kurzfristiger Trend, sondern ein nachhaltiges Training, das Stabilität, Beweglichkeit und Kraft im kontrollierten Flow verbindet.