The Reformer Experience

Reformer Pilates ist eine gerätegestützte Form des Pilatestrainings. Pilates verbindet Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und verbessert durch bewusste Bewegungen Körpergefühl und Haltung. Im Mittelpunkt steht dabei das sogenannte „Powerhouse“, die Muskulatur rund um die Körpermitte.

Die Übungen werden auf einem speziellen Trainingsgerät – dem Reformer – ausgeführt. Der Reformer besteht aus einem beweglichen Schlitten mit Federn und Seilzügen und ermöglicht ein kontrolliertes und gleichzeitig vielseitiges Ganzkörpertraining.

Im Mittelpunkt stehen präzise Bewegungen, Kontrolle und Stabilität aus der Körpermitte heraus. Die Führung des Geräts unterstützt die Bewegungsabläufe und hilft dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen sowie die Muskulatur gezielt anzusteuern.

Der individuell anpassbare Federwiderstand ermöglicht ein Training, das je nach Niveau unterstützend oder herausfordernd gestaltet werden kann. Reformer Pilates eignet sich als ergänzende Trainingsform ebenso wie als eigenständiges Ganzkörpertraining.

Our Philosophy

Bei der TSG Weinheim verstehen wir Reformer Pilates als Teil der Pilates-Methode, das sich sowohl eigenständig als auch in Kombination mit anderen Trainingsformen nutzen lässt – etwa mit Krafttraining, Kursen oder HYROX.

Pilates bleibt dabei die Grundlage: unabhängig davon, ob auf der Matte oder am Gerät trainiert wird. Während der Reformer durch Federn und Führung unterstützt, fordert das Mattenpilates noch stärker die eigene Kontrolle und Stabilität des Körpers. Beide Trainingsformen ergänzen sich und setzen unterschiedliche, sich sinnvoll ergänzende Schwerpunkte.

Im Mittelpunkt steht ein bewusster Umgang mit Bewegung – geprägt von Kontrolle, Körperwahrnehmung und Qualität in der Ausführung. Reformer Pilates ist dabei kein kurzfristiger Trend, sondern ein nachhaltiges Training, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt miteinander verbindet.