• Montag, 16.10.23, 19-20 Uhr, HSC-Schulungsraum
• Die Referentin Katharina Konrath wird in ihrem Vortrag die Folgen von Dauerstress aufzeigen und eigene Stressbewältigungskompetenzen vorstellen.
• Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich.

Freitag, 20.10.23, 18-21 Uhr, HSC

Gemeinsam mehr Menschen zu Bewegung und lebenslangem Sporttreiben zu animieren – das steht hinter der Aktion „Bewegung gegen Krebs“. Wer könnte die Menschen besser für Bewegung begeistern als ein Sportverein? Sport und Bewegung machen Spaß! Nebenbei bietet regelmäßige körperliche Aktivität einen weitreichenden gesundheitlichen Nutzen und wirkt präventiv gegen viele Erkrankungen. Auch bei bereits eingetretenen Krebserkrankungen beeinflusst körperliche Aktivität positiv den Krankheitsverlauf. Mit dem bundesweiten Projekt “Bewegung gegen Krebs” machen die Deutsche Krebshilfe, der DOSB und die Deutsche Sporthochschule Köln gemeinsam auf die enorme Bedeutung von Bewegung in der Krebsprävention und -Nachsorge aufmerksam.

Programm 20. Oktober

18:00-18:45 Uhr – Vortrag „Bewegung gegen Krebs“ Annelie Voland aus dem NCT, Schulungsraum HSC
19:00-19:30 Uhr – Energy Dance
19:30-20:00 Uhr – Antara
20:00-20:30 Uhr – CoreDrumming
20:30-21:00 Uhr – Yoga

Für TSG-/ TSG-Center-/JMT-Mitglieder sowie Reha-Sportler ist die Teilnahme kostenlos.
Externe: 10 Euro

Montag, 19:00-20:30 Uhr, HSC-Schulungsraum (Start: 23.10.23, 8 Termine)
Belastungen im Alltag und Beruf gelassen und sicher meistern
Bezuschussung durch Krankenkassen möglich

Donnerstag, 10:30-11:20 Uhr, WSBZ (Start: 26.10.23, 8 Termine)
Mit Atemübungen die Körperwahrnehmung intensivieren, durch Gedankenreisen das Wohlbefinden fördern

Mittwoch, 10:05-10:55 Uhr, WSBZ (Start: 8.11.23, 6 Termine)
Sturzrisiko vermeiden, Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht mit Spaß

Mittwoch, 11:05-11:55 Uhr, WSBZ (Start: 8.11.23, 6 Termine)
Aktiv werden für eine starke Körpermitte