Weltherztag
29. September 2023
Komm zur Ruhe und harmonisiere Körper-Geist-Seele
ToDo-Listen, Zeitnot, Anforderungen – vieles, was uns stresst und uns die Ruhe raubt, können wir nicht beeinflussen. Umso wichtiger ist es, sich Inseln der Ruhe und Achtsamkeit zu schaffen.
Aussteigen aus dem Strudel des täglichen Kreislaufs von Job, Familie, Anforderungen und dem Gedankenkarussell im Kopf:
Jeder braucht es – aber nicht jeder braucht das Gleiche.
(Bilder: Melinda Nagy / sakhorn38 / stock.adobe.com)
Woher weiß ich, was zu mir passt?
Im Hector Sport-Centrum finden ab dem 24. September im 2-Wochen-Rhythmus entsprechende Workshops mit erfahrenen Trainern statt.
Die Einheiten sind ideal, um verschiedene Übungen, Tipps und Methoden kennenzulernen.
Die Anmeldung zu den einzelnen Einheiten ist über www.tsg-weinheim.de/kursbuchungen/ möglich.
Die Workshops sind einzeln buchbar, auch für Externe.
Kosten pro Einheit: Externe Mitglieder 25 €, TSG-Mitglider 15 €, TSG-Center/GymAbo-Mitglieder 0 €.
SoulSunday: Die Termine
24. September: Meditation & Entspannung mit Uta (Dipl.Psychologin)
PMR, Atem- und Gehmeditation, Bewegungsübungen, Bodyscan, Autogenes Training
24. September, 11:15-13:45 Uhr
8. Oktober: Yin Yoga mit Andrea
In die Asanas hinein entspannen, den Atem frei fließen lassen, zu innerer Ruhe kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loslassen.
8. Oktober, 11:15-12:45 Uhr
29. Oktober: Long-Slow-Deep Yoga mit Birgit
12. November: Zen Meditation mit Anabela
Nur den Augenblick wahrnehmen, ruhiges, bewusstes, tiefes Atmen
Kurze meditative Bewegungseinheit als positive Unterbrechung, Hintergründe der ZEN-Meditation
12. November, 11:15-13:15 Uhr
26. November: QiGong – Meditation in Bewegung mit Martina
Meditative, gesundheitsfördernde Bewegungen, über die bewusste Lenkung der Bewegung in die Ruhe kommen, das Qi zum fließen bringen und den Kopf frei bekommen
26. November, 11:15-12:45 Uhr
10. Dezember: Meditation & Entspannung mit Uta (Dipl.Psychologin)
PMR, Atem- und Gehmeditation, Bewegungsübungen, Bodyscan, AT
10. Dezember, 11:15-13:45 Uhr
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