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TSG Weinheim - Fitness-Center

(Bild: LIGHTFIELD STUDIOS ​/ adobe.stock.com)

Global Running Day

7. Juni 2023

(Bild: Tierney / adobe.stock.com)

Am weltweiten “Tag des Laufens” wird die TSG Weinheim gemeinsam mit Euch den nahegelegenen Waidsee umrunden, um das Laufen als ursprünglichste Bewegungsform zu zelebrieren.
 
Die Läufe haben keinen Wettkampfcharakter, sondern sollen als gemeinsames Event und Trainingsplattform dienen. Zusätzlich wird der Lauf mit der Aktion “Run for the Trees” des Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV), dem Portal laufen.de und German Road Races (GRR) verbunden. Hierbei kann freiwillig für je 7€ ein Baum gepflanzt werden. Die TSG Weinheim wird für jeden externen Läufer mit der Anmeldegebühr automatisch einen Baum pflanzen. Zur Aktion selbst gibt es hier weitere Infos: https://www.tagdeslaufens.de/
Die Teilnahme ist nur nach Voranmeldung möglich (Bei großer Nachfrage werden weitere Läufe angeboten.)
 
Für HSC- und FGS-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos. TSG-Mitglieder zahlen 3,5€, Externe 7€.

 

Lauf 1: Walking mit Christine und Astrid

  • Treffpunkt 9:00 Uhr am Hector Sport-Centrum,
  • Start um 9:15 Uhr; Dauer etwa 90 min.
  • Inhalte: Walken um den Waidsee mit kurzen Stopps für Beweglichkeit, Kraft und Koordination
  • Spaß, Kommunikation in Kombi mit Outdoor-Erlebnis

Lauf 2: Lauf- & Krafttraining mit Tobi

  • Treffpunkt 17:45 Uhr am Hector Sport-Centrum
  • Start um 18:00 Uhr; Dauer ca. 1h (reine Laufzeit ca. 35-40min)
  • Strecke ca. 4,7km (+ca.1km Intervallstrecke (optional)):  vom HSC über den Waidsee-Wiesenparkplatz – um den See – und zurück
Inhalte neben dem Lauf:
  • Kraft- und Koordinationstraining an den öffentlichen Trainingsgeräten der Stadt Weinheim
  • Intervalltraining
Die Gruppe stoppt für Übungen an den Krafttrainingsstationen, wodurch Pausen möglich sind. Dennoch sollte eine mittlere bis gute Ausdauerleistungsfähigkeit (ca. 8min/km = 7,5km/h) gegeben sein.