Die TSG Weinheim lädt jeden ersten und dritten Donnerstag des Monats zum Online-Seminar mit anschließender Frage- und Austauschrunde ein. Ab 19 Uhr erwartet Sie ein vielfältiges Programm. Spannende Themen rund um Training, Ernährung, Kindersport und Lebensqualität werden diskutiert.

Termin: 5. August 2021, 19:00-19:45 Uhr

Bereich: Gesundheit/Medizin/Ernährung

Referentin: Annette Schmitt

Thema: Schlank im Schlaf – nicht nur ein Buchtitel

Was ist dran an diesem Traum und warum es möglich ist, wenn die Hormone mitspielen…

Technische Informationen

Nach der Buchung wird Ihnen der Link zur Teilnahme zugeschickt.

Das Online-Seminar erfolgt über die Plattform Zoom. Bitte laden Sie sich für einen reibungslosen Ablauf im Vorfeld die notwendige Software herunter (Playstore: Zoom Cloud Meetings). Falls Sie über den PC teilnehmen möchten, installieren Sie bitte den Zoom-Client für Meetings. Falls Probleme mit dem Zoom Client bestehen, können Sie sich auch direkt mit Ihrem Browser anmelden (Option wird nach Klicken auf den Teilnahme-Link angezeigt). Bitte wählen Sie sich ca. 15 Minuten früher ein, um sich mit der Technik vertraut zu machen. Wenn Sie dem Teilnahme-Link folgen, gelangen Sie automatisch in den Zoom-Warteraum und werden in Kürze in das Meeting zugeschaltet. Achten Sie auf eine stabile Internetverbindung.

Für Frauen nach Geburt und Wochenbett:

Die TSG Weinheim hat das Konzept „Junge-Muttis – gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft – Kräftigungsgymnastik“ entwickelt. Dieses Konzept unterstützt den weiblichen Körper bei der funktionellen Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Damit können Frauen nach der Geburt ihren Bandapparat und Beckenboden kräftigen, um einer Beckenbodendysbalance und –schwäche entgegenzuwirken. Die beanspruchten muskulären, faszialen, bindegewebigen und nervalen Strukturen des Geburtsweges werden mit funktioneller Rückbildungsgymnastik wieder gekräftigt und gestärkt.

Über die Laufzeit von 10 Wochen finden Präsenzstunden statt, gleichzeitig erhalten die Teilnehmerinnen Zugang zu Online-Kursstunden und speziellen, wichtigen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können. Damit besteht auch die Möglichkeit, verpasste Stunden während der Laufzeit flexibel und stressfrei nachzuholen, wann immer die Zeit es zulässt.

Die Babys können, bis sie mobil werden, im Kurs dabei sein.

10 Unterrichtseinheiten

Mittwoch, 11:00-11:50 Uhr
11. August bis 13. Oktober 2021

Ausgezeichnet mit dem Präventions-Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes „Pluspunkt Gesundheit“. Kann bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse erstattet werden. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.

Je nach Inzidenzlage findet der Kurs online oder in Präsenzphase statt.

Der Starterkurs folgt auf den Kurs „Gesunde Bewegung nach der Schwangerschaft“.

Mit Spaß an Bewegung und Musik werden Ausdauer und Beweglichkeit wieder aufgebaut. Beckenboden-, Bauch- und Rückenübungen bringen Bindegewebe, Sehnen und Bänder in Balance und beugen Rückenschmerzen sowie Verspannungen im Hals-/Nackenbereich vor.

Babybetreuung im selben Raum.

10 Unterrichtseinheiten

Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Kosten werden teilweise von der Krankenkasse erstattet. Die TSG Weinheim empfiehlt sich vorab bei der jeweiligen Krankenkasse zu informieren.

Donnerstag, 10:00-11:00 Uhr
12. August bis 14. Oktober 2021

Je nach Inzidenzlage findet der Kurs online oder in Präsenzphase statt.

Die TSG Weinheim lädt jeden ersten und dritten Donnerstag des Monats zum Online-Seminar mit anschließender Frage- und Austauschrunde ein. Ab 19 Uhr erwartet Sie ein vielfältiges Programm. Spannende Themen rund um Training, Ernährung, Kindersport und Lebensqualität werden diskutiert.

Termin: 26. August 2021, 19:00-19:45 Uhr

Bereich: Fitness/Training

Referentin: Tobias Knetsch

Thema: „Joggende Muskelpakete!?“

Über die Vereinbarkeit von Kraft- und Ausdauertraining und eine optimale Kombination im eigenen Training.

Technische Informationen

Nach der Buchung wird Ihnen der Link zur Teilnahme zugeschickt.

Das Online-Seminar erfolgt über die Plattform Zoom. Bitte laden Sie sich für einen reibungslosen Ablauf im Vorfeld die notwendige Software herunter (Playstore: Zoom Cloud Meetings). Falls Sie über den PC teilnehmen möchten, installieren Sie bitte den Zoom-Client für Meetings. Falls Probleme mit dem Zoom Client bestehen, können Sie sich auch direkt mit Ihrem Browser anmelden (Option wird nach Klicken auf den Teilnahme-Link angezeigt). Bitte wählen Sie sich ca. 15 Minuten früher ein, um sich mit der Technik vertraut zu machen. Wenn Sie dem Teilnahme-Link folgen, gelangen Sie automatisch in den Zoom-Warteraum und werden in Kürze in das Meeting zugeschaltet. Achten Sie auf eine stabile Internetverbindung.