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Nur noch eine Woche dann findet das erste Fitnessevent der TSG für das Jahr 2024 am 26. Januar statt. Das Programm reicht von Powerworkout bis Yoga, Musik von 60s – 70s – 80s bis Rave und Techno, von Aqua-Fitness über Dance, Indoor Cycling bis Functional Training und Workout. Neue Kursformate und bewährte Trends sind wie immer in einer guten Mischung vereint. Alle 30 Minuten kann man einen anderen Kurs ausprobieren und sich mitreißen lassen.

Einlass ist am Freitag, 26. Januar, ab 17:30 Uhr, die Veranstaltung beginnt um 18:00 Uhr im Hector Sport-Centrum. Wie immer ist die Sauna in Betrieb und das Küchenteam versorgt die Gäste mit leckeren Snacks. Sicher finden alle unter den mehr als 40 Kursformaten den passenden Groupfitness-Spaß. Cocktailbar und Live-DJ sorgen neben dem Sport für gute Stimmung.

Für TSG-Center- und GymAbo-Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Externe können online ein Ticket für 15 Euro kaufen.

Doch was verbirgt sich hinter welchem Kurs?

120 Seconds

Intensive 2-Minuten-Übungen für optimierten Kraftaufbau und mentale Herausforderung. (Kraft)

80s Rock Workout

Tauche ein in die energiegeladene Ära des Rock der 80er Jahre! Dieser Kurs kombiniert kraftvolle Fitnessbewegungen mit den besten Rockhits dieser Dekade. Erlebe ein intensives Workout, das nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Rock’n’Roll-Seele in Schwung bringt! (Kraft/Cardio)

Abs & Booty Burner

Ein kurzes, effektives Training für deine Bauch- und Gesäßmuskulatur, um einen straffen Bauch und eine schöne, schlanke Strandfigur zu erreichen. (Kraft)

Afro Dance

Tauche ein in die rhythmischen Klänge mitreißender Musik und erlebe eine einzigartige Tanzsession, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele in Bewegung versetzt. Afro Dance verbindet kulturelle Vielfalt mit kraftvoller Energie – ein einzigartiges Tanzerlebnis. (Cardio)

Aroha

Maorischer Kriegstanz, der durch den ständigen Wechsel von Spannung und Entspannung fasziniert. Kraftvolle Bewegungen des Karate und Kung-Fu kombinieren sich im Dreivierteltakt mit den sanften Moves des Tai-Chi. (Cardio)

Aqua 60s to the 90s

Genieße eine spritzige Zeitreise im Wasser! Dieser Kurs kombiniert Musikhits von den 60ern bis zu den 90ern mit aquatischen Übungen für ein nostalgisches und gleichzeitig effektives Ganzkörper-Workout. Tauche ein und tanze durch die Jahrzehnte! (Cardio/Kraft)

Aqua Combat

Bringe deine Fitness ins Wasser! Dieser Kurs verbindet Kampfsportbewegungen mit dem Widerstand des Wassers, für ein intensives und gleichzeitig schonendes Ganzkörpertraining. Erlebe die kraftvolle Fusion von Aqua und Combat! (Kraft)

Aqua Zumba

Erlebe das pulsierende Zumba-Feeling im Wasser! Dieser energiegeladene Kurs kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit dem Widerstand des Wassers für ein erfrischendes Ganzkörper-Workout. (Cardio)

Ballett Workout

Moderne Tanzelemente werden mit Balance kombiniert. (Kraft)

Body Art

Körper und Geist soll in Einklang gebracht werden. Es beinhaltet Übungen welche Kraft und Dehnung sowie das Zusammenspiel von Muskelschlingen beachten. (Body & Mind)

Core Drumming®

Intensives Power Core Workout. Mit Drumsticks “bewaffnet” bringen die Teilnehmer die Halle zum Beben. (Kraft)

Deepwork

DEEPWORK präsentiert ein umfassendes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, basierend auf der Yin-Yang-Polarisation. Jede Bewegung ist durch eine klare Abfolge von Spannung und Entspannung gekennzeichnet. Das Ziel dieses Programms ist es, eine harmonische Balance zwischen diesen Gegensätzen zu schaffen. (Kraft/Cardio)

Dynamic Flow

Langsam fließende Bewegungsfolgen aus dem Energy Dance (Body & Mind)

Energy Dance

Komplizierte Bewegungsabläufe oder Schrittfolgen gibt es nicht. Dafür viel Spaß, Power und Flow. (Cardio)

Functional Training Strength Muscle

Stärke deine Muskeln und verbessere deine Funktionalität! Dieser Kurs konzentriert sich auf gezielte Übungen, um Kraft und Muskelaufbau zu fördern, während gleichzeitig die alltägliche Beweglichkeit verbessert wird. (Kraft)

Functional Training Core/Rumpf

Intensives Training für einen starken Kern! Dieser Kurs legt den Fokus auf gezielte Übungen, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken und die Kernstabilität zu verbessern. (Kraft)

Functional Recovery

Entspanntes Training für die optimale Regeneration. Sanfte Übungen fördern Flexibilität und Muskelregeneration. Erlebe ganzheitliche Erholung für dein funktionales Wohlbefinden. (Body & Mind)

HIIT Zirkel Athletic

Intensives Intervalltraining für maximale Effizienz! Dieser Kurs kombiniert herausfordernde Übungen in einem zirkelbasierten Format, um Kraft, Ausdauer und athletische Leistung zu steigern. (Kraft/Cardio)

Jump & Shape

Sport mit Spaß und Schwung auf dem Mini Tramp. Trainiere deinen Körper gelenkschonend mit diesem hochintensiven Ganzkörpertraining und verbrenne dabei noch jede Menge Kalorien. (Kraft/Cardio)

KAHA

KAHA ist ein Programm, das sich an Teilnehmer jeden Alters und Fitnessniveaus richtet und keine Vorkenntnisse erfordert. Die Bewegungen fließen langsam und nahtlos ineinander über, wodurch ausreichend Zeit bleibt, sie kontrolliert auszuführen. (Body & Mind)

Late Night Pilates

Late Night Pilates bietet eine entspannte Möglichkeit, Pilates-Übungen am späten Abend zu genießen, um Körper und Geist zu entspannen. (Kraft)

Party All Out

Der ultimative Abschluss der Fitnessnacht 2024! Tanze, schwitze und feiere mit uns bis zum letzten Beat. Dieser Kurs vereint mitreißende Musik, energiegeladene Moves und pure Begeisterung. Sei dabei und erlebe, wie wir die Fitnessnacht in einem wahren Partyrausch ausklingen lassen! (Cardio)

Pilates Burn

Intensives Pilatestraining für effektives Muskelverbrennen und Kraftaufbau. (Kraft)

Power Dumbell

Langhanteltraining in der Gruppe ist für alle Fitnesslevel geeignet. Eine der nachhaltigsten Trainingsmethoden, um Körperfett zu reduzieren und den Körper zu straffen und zu formen. (Kraft)

RaveMotion

Das brandneue Tanzkonzept, das Techno und Lounge Musik vereint und deinen gesamten Körper in Bewegung bringt. Ein einzigartiges Erlebnis exklusiv zur Fitnessnacht! (Cardio)

Relaxecise

Relaxecise ist ein entspannender Kurs, der sich durch langsame Bewegungen aus BodyArt, Tai Chi und Atemübungen auszeichnet. In diesem Kurs liegt der Fokus auf Ruhe und innerer Balance, wobei die Teilnehmer sanfte Techniken erlernen, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. (Body & Mind)

RhythmMobility

RhythmMobility ist ein Training für Mobilität, Beweglichkeit und Faszien, bei dem die Übungen harmonisch auf die Musik abgestimmt sind und im Einklang mit dem Takt durchgeführt werden. (Body & Mind)

Sammolahari

Hier vereinen sich traditionelle Yoga-Praktiken und moderne Body & Mind-Bewegungskonzepte, integriert durch verschiedene Elemente. Die sogenannten Qi-Waves, sanfte fließende Wellenbewegungen, versorgen den gesamten Körper mit Kraft und Energie. (Body & Mind)

Soft Strength

Ein sanftes Bodyworkout für den gesamten Körper, das effektives Training garantiert. Spät am Abend ist es ein absoluter Hit! Gönn dir dieses entspannte, kraftvolle Workout. (Kraft)

Step

Erhöht die Cardio-Fitness und den Kalorienverbrauch mit zusätzlichen Bewegungen, die deinen Rumpf und deine Beine festigen und formen. (Cardio)

Stretch & Perfomance

Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch oder dynamisch gedehnt und leitet die Muskelregeneration ein. (Body & Mind)

 

Tone to Taylor Swift – The Eras Workout

Ein effektives Ganzkörper-Workout, das von der Musik von Taylor Swift begleitet wird, um eine mitreißende Partystimmung zu schaffen! Party pur für deinen Körper. (Kraft/Cardio)

Yang Yoga

Entdecke die Power des Yang in dieser Einheit! Kraftvolle und energetisierende Positionen stärken deinen gesamten Körper. Durch statisches Halten werden nicht nur Muskeln gekräftigt, sondern auch Dehnimpulse verstärkt, um Blockaden zu lösen und Verspannungen zu lockern. (Body & Mind)

Yin Yoga

Erfahre die heilsame Kraft des Yin in unserem Kurs! Reinigende und dehnende Positionen entfalten eine beruhigende Wirkung, die den Geist zur Ruhe kommen lässt. Dieser sanfte Flow ermöglicht es dem Körper, sich mit neuer Energie aufzuladen und dem Geist eine entspannte Auszeit zu gönnen. (Body & Mind)

Yoga Flow

In dieser ruhigen Session verschmelzen Atem und fließende Bewegungen zu einer entspannten Harmonie. Erfahre einen sanften Mind-Body-Flow, der Entspannung und Ausgeglichenheit fördert. (Body & Mind)

Zumba

Kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Salsa- Musik motiviert Dich zum Mitmachen. (Cardio)

Zumba Gold

Tanzfitness für alle, besonders angepasst für ältere Erwachsene. Mit mitreißender Musik und leichteren Moves fördert es die Gesundheit und steigert die Lebensfreude! (Cardio)

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